今回の筋トレ動画は
いままでマイプロテインの公式配信筋トレをやっていましたが一日1つの部位（もしくは2つ）では時間がかかるということと、僕はそこまで体ができていないということを自覚して初心に帰り、分割法でも部位の見直しをした結果、
「上半身・下半身に2部位」に分けた筋トレをしていくようにしました。
ですがそれでは上半身だけで何時間もかかってしまいますので時間短縮の意味もありますがスーパーセットでやっていくことにしました。
その1つ目の種目で「ベンチプレスとダンベルローイング」の胸・背中のスーパーセットをやっていきます。
ツッコミどころも多いとは思いますが温かい目でアドバイス等あればコメント欄にお願い致します。
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