【vlog ダイエットDay1】運動と食事と睡眠で46日桃尻メイクチャレンジ
この動画はダイジェスト版です。
詳しい運動の仕方などは本編はこちらにアップロードします。↓
https://www.youtube.com/channel/UCwKt_Rpx5R7fHl9OrimhxUg
ロサンゼルス在住のビキニクイーンNaomi Nishikuboさんが、これまで結果を残してきた運動と食事の方法を、本人から直接教えていただけることになりました。
フォームを重視する筋トレとタンパク質を十分にとる食事の見直しで、本当にお腹が割れるのか、2021年ダイエット納めの記録を残していきます。
明日も続くかな?
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