アラフォーからの超美尻筋トレ ワイドスタンススクワット #筋トレ #スクワット

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人生100年時代と同時に課題となった『健康寿命延伸』

お尻を鍛える事で元気に過ごせる時間をグングン伸ばしましょう！

美尻は綺麗なお尻をデザインしていくだけではなく沢山の健康メリットがあります

トップアスリートだった治療家だから考案出来た3ヶ月1クールのプログラム

先ずは1ヶ月目メニュー8種目を2セットずつ週２回やってみて下さい

日常生活の中で様々な変化を感じられると思います

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