地震大丈夫でしたか？今回は防災、コロナにかかった友人の話、などを
いつものエアロバイクトークで（字幕ですが）お届けします。
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ここ半年前から始め、9.4キロ体重が減り
現在も進行中の50代最後のダイエットの経過
(ファスティングダイエット）
をお知らせしつつ、
過去の病気のこと、簡単にできる低カロリーの料理や運動・・などをお伝えしていきます。
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