@40代からのゆらぐココロに寄り添うダイエットコーチcozystyle
【前屈するとお腹がぺたんこになる？！】
前屈しながらバネのついたバーを押し下げる。
一見、腕の運動になりそうてすよね💪
でもここで使っているのは、お腹と背中の筋肉。
お腹は縮んで、背中は伸びる。
戻るときはその逆。
腕はただ、支えるだけ。
この体の使い方を覚えると、何をするにもお腹が使えるようになってぺたんこお腹になる✨
それだけでなく、体を動かすのがラクになります😊
筋肉が正しく働くからです。
すると自然に、ボディラインが整ってくる✨
整える
↓
つかう
↓
整う
↓
もっと整う
のサイクルが出来上がります✨
忙しくてトレーニングできない…
そんな方は一度、正しいカラダの使い方を体感してみてください😊
体験レッスン受付中✨
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【40代からのダイエットが続かない人専門ダイエット】cozystyle
ダイエットはイベントじゃない！努力と根性でもない！
ダイエットは「ライフスタイル」として一生続けるもの。
ライフスタイルが忍耐では続きません。
ダイエットが続かない原因はやり方ではなく「痩せ脳」が育っていないから。
だれにでもある「痩せ脳」を育てることで、忍耐とリバウンドから自然にサヨナラできます。
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