ダイエットに関する私の考えをシンプルにまとめた回となります。
序章)スタエフ投稿が100回を迎えました。
3月31日年度末なので、新年度に向けて新しい環境になる方へのアドバイスでもあります。
本題)お米をすすめる理由
・健康づくりのため・ボディメイクのため・各種競技のアスリートのため
◆栄養素からみてすぐれている
◆ご飯に味噌汁をつける理由
◆食べるという行為が大切
◆雑穀を加えるメリット
◆様々なおかずとも相性がよく毎日準備しやすい
まとめ)日本人には適した食材
お米を食べて太る？は疑問ですね。
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大阪〜神戸で22年！パーソナルトレーニング界のパイオニアとして、老若男女33000件のセッションを提供して参りました。
パーソナルトレーナーの寺子屋・オンラインサロン
スポーツトレーナー学院校長
ゴールドジム公認パーソナルトレーナー
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