体操選手は腕と肩、そして背中の筋肉が顕著に発達しています。
その肉体に憧れた方も多いのではないでしょうか。
一見ボディビルのトレーニングとは似て非なる運動に見えますが、そこにはビッグな筋肥大を生み出す秘密がありました。
【筋トレ】体操選手の腕が太い理由を、トレーニングに生かすべし！ 極秘メニューを紹介！
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・トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート②→https://note.com/musclearuaru/n/n7452211c798e
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0:00 動画概要
0:15 体操競技の運動様式
0:43 ストレッチ刺激がある
1:33 体脂肪が落ちやすい
2:18 筋肉の伸び縮みが多い
3:20 瞬発的な力発揮が多い
4:01 体操技を筋肥大に生かす方法
5:19 リカバリーサポートサプリ「Fine Rest」
5:37 全身を筋肥大させる最強理論
6:00 エンディング
この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。
子供の頃、蝶々やトンボ、こおろぎなどを捕まえて遊んでいた方もいると思います。
でも、今同じ虫を捕まえるのって至難の業に感じませんか？(怖いとかは除く)
昔はシジミ蝶を易々と捕まえていたのに、今では3mも近付けば気付かれてしまいます。
これは体の大きさだけでは説明がつかないと思うんですよ。
波動だな、波動。
子供と大人では波動が違うんだよ。
現場からは以上です。
#筋肉あるある #筋トレあるある #上腕二頭筋
