洗うだけダイエット #ダイエット #風呂 #入浴

左足首→膝裏→お尻
足の表も足首から膝上→ビキニラインまで

左足が終わったら右 足首→膝裏→お尻
足首→膝上→ビキニラインまで

肉を揺らすイメージ

お尻から脇までぐいぐい

左腕、手首から脇の下まで
手首から肩のライン

軽くあごを上げてあごの下から鎖骨、鎖骨の下から肩の先端

仕上げにもう一度お尻から背中を引き締め洗い

最後は腸を整えるために下腹を引き上げ優しくマッサージ