1日3分なわとびダイエット #縄跳び #ダイエット #エクササイズ

なわとびを使って1日3分やるだけでみるみるおなかの脂肪が落ちるなわとびダイエット

30秒6種目休憩なし

両足跳び

駆け足跳び

2拍子跳び

グーパー跳び

チョキチョキ跳び

スキー跳び