筋肥大 マッチョになるには #筋トレ #ジムトレ

筋肥大 マッチョになるには #筋トレ #ジムトレ

筋肥大が目的なら最初は10回程度で限界がくる重さを選択

3セットを目安にやってみよう

あとは自分に合ったフォームで丁寧に繰り返そう

ガーラスポーツクラブ オプシアミスミ店
鹿児島県鹿児島市宇宿2丁目3-5 オプシアミスミ3階
電話番号 099-298-5995
営業時間 10:00~22:00【日・祝】10:00~21:00
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