ピーマン・長ネギ・もやしのダイエットレシピ #ダイエット #料理

材料

• ピーマン
• 長ネギ
• もやし

それぞれ切って混ぜる

調味料

• ごま油
• 鶏ガラ
• 醤油
• 唐辛子

ラップをして500ワットのレンジに5分かける

5分経ったら取り出して混ぜる

もう1回レンジ。今度は500ワットで3分。

これほんとに食べ応えあるからダイエットにはもってこい！