意味がない筋トレの頻度 #筋トレ #ダイエット

腹筋だけは毎日してもいい、わけではない。

それは結局筋肉を分解してエネルギーにしてるだけ

アメリカで論文が出てて、それによると適切な回数は週に〇〇回！