朝に食べるとエグいほど脂肪が落ちる!究極のめかぶ納豆ご飯 #shorts

朝に食べるとエグいほど脂肪が落ちる!究極のめかぶ納豆ご飯 #shorts

【材料 1人前】
ごはん 100g
めかぶ 1パック
納豆 1パック
卵 1個
お茶漬けの素 1袋
白ごま 適量

【カロリー】
318kcal
糖質:45g
脂質:10g
タンパク質:12g

チャンネル登録・高評価お願いします!👇
https://www.youtube.com/channel/UCOCcbKYKPvoXbnqsNvXQDtg

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⁡⁡
一緒に頑張ってくれる人はコメントに『🔥』してね😆


一緒にダイエット頑張ろう!
⁡⁡
今回の運動ができたら、【できたよー!】って⁡
⁡ストーリーや投稿でメンションつけて⁡シェアしてね!🥰

皆が頑張るから⁡投稿も頑張れる!🥺⁡⁡
一緒にダイエットを成功に導こう🤗

⁡⁡
他にもダイエットの質問や、⁡
⁡こんな投稿して欲しいというリクエストがあれば⁡コメント欄で教えて!💬

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

▽部位別トレーニング動画▽

【 お腹を引き締めトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYab7VLmMzDhHEElxWqfTXdZh

【 お尻を引き締めるトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaZl4oRwlp9bGKzBQNvLE9Pg

【 脚を引き締めるトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaaVXmDVedOW0s1NhKHBnjiK

【 二の腕引き締めトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaa0nTR3uyWT6FfC2PjjvXve

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【月10名限定!食事サポート実施中!】

コスパ最強のダイエット食事サポート

※初回無料のダイエットお悩み相談も実施中!公式LINEを追加してメッセージしてね!

【自己紹介】
パーソナルトレーナー:RYO
動画をご視聴いただきありがとうございます!

RYOこと「スズキ リョウセイ」と申します!

“笑顔で楽しく“をモットーに
やる気1%でも作れるズボラダイエットレシピや
自宅で楽しくできるエクササイズ動画を発信しているよ!

そんな僕には夢がある!

_ 人人人人人人人人人人人人人人人人人人人 _
> みんなが心から健康になり幸せに過ごせる世界にする <
 ̄ Y^Y^Y^Y^Y^Y^YY^Y^Y^Y^Y^Y^YY^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄

ダイエットを通して、「心から健康になることでどれだけ人生を楽しくなるか」を多くの人に知っていただきたい!

応援してくださる方、ダイエット仲間になりたいです!
ダイエット仲間大募集中ですw

一緒に心から健康になり今以上に幸せになろう!

【各SNS情報】

★𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦★
https://www.instagram.com/ryo.fitness…

★TikTok★

@suzuryo3

【個別相談】
ダイエットサポートのご依頼・ご相談はこちらから

ダイエット食事サポート

#ダイエット #レシピ #お茶漬け #朝ごはん #朝食

ダイエットカテゴリの最新記事