【日々の筋トレ日記🏋️】
マッチョになりたい。強くなりたい。
トレーニング動画あげていくのでアドバイスお願いします!!
プロフィール
2004年生まれ 20歳 178cm 77kg
短大生
【筋トレ開始時】
ベンチプレス50kg
スクワット 70kg
デットリフト 110kg 合計230kg
【現在】(筋トレ8ヶ月目)
ベンチプレス 82.5kg
スクワット 110kg
デットリフト 150kg 合計342.5kg
【目標】
ベンチプレス120kg
スクワット150kg
デットリフト180kg 合計450kg