【ベンチMAX更新】82.5kg×1reps #筋トレ #workout #bench press

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【日々の筋トレ日記🏋️】
マッチョになりたい。強くなりたい。
トレーニング動画あげていくのでアドバイスお願いします!!

プロフィール
2004年生まれ 20歳 178cm 77kg
短大生

【筋トレ開始時】
ベンチプレス50kg
スクワット 70kg
デットリフト 110kg 合計230kg

【現在】(筋トレ8ヶ月目)
ベンチプレス 82.5kg
スクワット 110kg
デットリフト 150kg 合計342.5kg

【目標】
ベンチプレス120kg
スクワット150kg
デットリフト180kg 合計450kg

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