- 2023.02.03
座ったまま簡単５分 ガチガチ肩こり・背中解消 #ストレッチ #肩こり解消
肩が重い・だるい・痛い時のヨガストレッチとして取り入れてみてください。肩の下の方側や背中ほぐしから姿勢の改善や血行促進にも繋げます。 ■Instagramhttps://www.instagram.com/takayo_onoda/ ■Twitterhttps://twitter.com/takayoga_online
ストレッチ
- 2022.11.17
【朝晩5分だけ!!】これさえやればOK!!運動前後にも最適な簡単ストレッチルーティン
🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ ∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/) ∟トレーニングマット、サウナスーツ、マッサージウェイトボールを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！ ∟MARINESS公式インスタグラム (https://instagram.com/mariness_official) ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ […]
- 2022.10.10
【夜の10分ルーティーン】寝る前はこれだけ!! 痩せやすい体を作る簡単全身ストレッチ
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- 2022.06.21
肩こり、姿勢改善に必須の３つのエクササイズ #肩こり #姿勢改善 #エクササイズ
肩こり、姿勢改善の必須のエクササイズです。背中、胸椎を柔らかくする３つのエクササイズをポイントを踏まえながら解説していきます。
- 2022.06.20
【簡単】ガチゴチの体を柔らかくする全身ストレッチメニュー #ストレッチ #ヨガ
毎日のルーティーンにできる全身ストレッチです！毎日お風呂上がりに行うとみるみる体が柔らかくなりますよ〜
- 2022.06.03
肩こり解消ストレッチ。肩甲骨はがしで肩がどんどん上がる #肩こり #ストレッチ #肩甲骨はがし
- 2022.06.03
睡眠の質を高める!初心者からOK寝たままストレッチ #ストレッチ #快眠
1日の終わりのケアに。夜なかなか眠れない方や熟睡したい方にもおすすめのストレッチヨガです♪自律神経を整え、良質な睡眠に繋げましょう♪
- 2022.03.26
開脚ストレッチ60分
開脚の女王Eiko ベターッと開脚出来るようになるためのストレッチ方法と全身のストレッチ
- 2022.03.15
座ったまま下半身ストレッチ #ストレッチ
- 2022.03.07
肩関節を動かす定番5つのストレッチ #ストレッチ #肩こり #肩こり解消