足裏マッサージ

足裏と足指は運動前の身体作りでとっても重要！
重心を足全体にかけられると、運動しても怪我もしにくくなります。
ヨガや筋トレする前に、足裏と足指をしっかりほぐしてから行うようにしましょう！