- 2022.06.21
肩こり、姿勢改善に必須の３つのエクササイズ #肩こり #姿勢改善 #エクササイズ
肩こり、姿勢改善の必須のエクササイズです。背中、胸椎を柔らかくする３つのエクササイズをポイントを踏まえながら解説していきます。
- 2022.06.20
【簡単】ガチゴチの体を柔らかくする全身ストレッチメニュー #ストレッチ #ヨガ
毎日のルーティーンにできる全身ストレッチです！毎日お風呂上がりに行うとみるみる体が柔らかくなりますよ〜
- 2022.06.03
肩こり解消ストレッチ。肩甲骨はがしで肩がどんどん上がる #肩こり #ストレッチ #肩甲骨はがし
- 2022.06.03
睡眠の質を高める!初心者からOK寝たままストレッチ #ストレッチ #快眠
1日の終わりのケアに。夜なかなか眠れない方や熟睡したい方にもおすすめのストレッチヨガです♪自律神経を整え、良質な睡眠に繋げましょう♪
- 2022.03.26
開脚ストレッチ60分
開脚の女王Eiko ベターッと開脚出来るようになるためのストレッチ方法と全身のストレッチ
- 2022.03.15
座ったまま下半身ストレッチ #ストレッチ
- 2022.03.07
肩関節を動かす定番5つのストレッチ #ストレッチ #肩こり #肩こり解消
- 2022.03.06
ストレッチ&筋トレ #ストレッチ #筋トレ
- 2022.03.03
音楽に合わせてアクティブストレッチ #ストレッチ
- 2022.03.01
寝ながらできる腰痛ストレッチ #腰痛 #ストレッチ