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開脚ストレッチ60分
開脚の女王Eiko ベターッと開脚出来るようになるためのストレッチ方法と全身のストレッチ
- 2022.03.15
座ったまま下半身ストレッチ #ストレッチ
- 2022.03.07
肩関節を動かす定番5つのストレッチ #ストレッチ #肩こり #肩こり解消
- 2022.03.06
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座りっぱなしにオススメ！厳選ストレッチ5種類 #ストレッチ #肩こり #腰痛
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ストレッチ&筋トレ 胸・腕エクササイズ #ストレッチ #筋トレ #エクササイズ
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背中トレーニング #ストレッチ #タオル #肩こり
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肩のストレッチ体操
運動不足や、同じ姿勢を長時間続けることで筋肉に負荷がかかると、筋肉中の血流が不足し、肩や首がこる原因となります。 肩や首の運動をこまめに行うことで、血液の循環を促し、疲労物質の蓄積や肩こりを予防する効果が期待できます。 動画に合わせて行ってみましょう。