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🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ ∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/) ∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！ ∟MARINESS公式インスタグラム (https://instagram.com/mariness_official) ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ […]
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自宅で手軽にできる腰痛予防・軽減のための腰伸ばしストレッチ「キャットアンドドッグ」です。姿勢を良くする方法としても有名なエクササイズになります。 下記の注意事項をお読みのうえ、ぜひ試してみてください。 #腰痛の軽減 #ストレッチ動画 自宅で出来る運動プログラム 再生リスト ▼運動を実施する際の注意事項 ・主治医から運動制限を受けている方は、運動をお控えください。運動の実施の可否についてご心配な方は […]
チーム宮城で最高の撮影でした…！ぜひ宮城に来た際は、仙台うみの杜水族館に行ってみてくださいな！ 今回の動画は、僕のチャンネルでも人気の最高の夜専用ストレッチのルーティン版です。3分ほど短縮できていますので、慣れたらこちらでやっていきましょう！ 解説版：https://youtu.be/9mCCZ39Gb5c 撮影協力：仙台うみの杜水族館 動画撮影：ミツボシビデオ 編集：僕 共演：たくさ […]
全身のストレッチをご紹介します。 30分ですみずみまで全身をほぐせますので、丁寧に身体をほぐしたい方にオススメです。 全身のストレッチをする際に、リラックスした環境でおこなうのがポイントです。 照明は適度に暗くして、温度も寒過ぎないように調節しましょう。 軽くてあたたかく、動きやすい服装でおこなってみてください。 日々の生活でこり固まった筋肉を伸ばしましょう。 すべてのストレッチでポイントも解説し […]
ちょっと待った！腰痛の治し方でこのストレッチをしていたら直ちにやめてください！
◆サブちゃんねる（まりなの日常ちゃんねる）はこちら！https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA ◆英語チャンネルはこちら！ https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw ダンス動画のテロップが英語になっています！ ダーリンが翻訳してくれています！ 海外に住んでい […]
膝の痛みを予防する膝を曲げるストレッチ方法を理学療法士が解説しています。 膝の痛み予防の運動①「太ももの筋肉」 膝の痛み予防の運動②「股関節・膝関節周囲の筋肉」 https://youtube.com/shorts/8PneU8bPcpk
自宅で手軽にできる肩の付け根のストレッチです。 下記の注意事項をお読みのうえ、ぜひ試してみてください。 自宅で出来る運動プログラム 再生リスト ▼運動を実施する際の注意事項 ・主治医から運動制限を受けている方は、運動をお控えください。運動の実施の可否についてご心配な方は主治医に確認したうえで実施してください。 ・以下の症状がある場合は、運動をお控えください。 1.熱がある 2.咳がでる 3.日常生 […]
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