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ストレッチ
  • 2024.07.29

【痩せるストレッチ】毎日10分！確実に痩せて、綺麗な体になるストレッチをご紹介！【ダイエット】

今回はひよんと一緒にストレッチできる動画を作ってみたよ💓 身体が柔らかいとダイエットにはもちろんだけど、 健康にもいいから毎日の習慣にしてしなやかな身体を一緒にめざそうね😆✨！ *ー*ー*ー*ー*ー* 痩せる筋トレ動画はこちらからチェックしてね❤️ *ー*ー*ー*ー*ー* サブチャンネル開設したよ😳❤️ こちからからチャンネル登録してくれると嬉しいな😂！ 気ままにひよん https://www.y […]

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ストレッチ
  • 2024.06.30

【生理中のストレッチ】５分で体が楽になる!!生理中の優しい下半身ストレッチ

🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ ∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/) ∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！ ∟MARINESS公式インスタグラム (https://instagram.com/mariness_official) ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ […]

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ストレッチ
  • 2024.06.07

【腰痛軽減】2分間の腰伸ばしストレッチ（キャットアンドドッグ、姿勢改善）

自宅で手軽にできる腰痛予防・軽減のための腰伸ばしストレッチ「キャットアンドドッグ」です。姿勢を良くする方法としても有名なエクササイズになります。 下記の注意事項をお読みのうえ、ぜひ試してみてください。 #腰痛の軽減 #ストレッチ動画 自宅で出来る運動プログラム 再生リスト ▼運動を実施する際の注意事項 ・主治医から運動制限を受けている方は、運動をお控えください。運動の実施の可否についてご心配な方は […]

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ストレッチ
  • 2024.04.30

【全身がラクになる】一日の疲れを消し去る極上9分ストレッチ！【最高の夜専用 in仙台うみの杜水族館】

チーム宮城で最高の撮影でした…！ぜひ宮城に来た際は、仙台うみの杜水族館に行ってみてくださいな！ 今回の動画は、僕のチャンネルでも人気の最高の夜専用ストレッチのルーティン版です。3分ほど短縮できていますので、慣れたらこちらでやっていきましょう！ 解説版：https://youtu.be/9mCCZ39Gb5c 撮影協力：仙台うみの杜水族館 動画撮影：ミツボシビデオ 編集：僕 共演：たくさ […]

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ストレッチ
  • 2024.02.07

全身ストレッチ｜集中身体ほぐし【30分間】

全身のストレッチをご紹介します。 30分ですみずみまで全身をほぐせますので、丁寧に身体をほぐしたい方にオススメです。 全身のストレッチをする際に、リラックスした環境でおこなうのがポイントです。 照明は適度に暗くして、温度も寒過ぎないように調節しましょう。 軽くてあたたかく、動きやすい服装でおこなってみてください。 日々の生活でこり固まった筋肉を伸ばしましょう。 すべてのストレッチでポイントも解説し […]

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  • 2023.12.25

【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！

◆サブちゃんねる（まりなの日常ちゃんねる）はこちら！https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA ◆英語チャンネルはこちら！ https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw ダンス動画のテロップが英語になっています！ ダーリンが翻訳してくれています！ 海外に住んでい […]

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