【ハワイでヨガ～基本のアーサナ（ポーズ）と太陽礼拝をマスターしよう】はこちら↓
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テキサスにお引越し後の第一弾はヨガではなく筋トレShortsです。
私は通常、30〜40分ほど筋トレと20〜30分の有酸素運動を行い、その後ストレッチも兼ねてヨガで締めくくるというルーティンのトレーニングを行っています。
今回は脚トレの一部をお送りします！
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Shanti（シャンティ）とはサンスクリット語で「平和」や「至福」等、幸せで穏やかなことを意味します。日々のあれこれや悩みから少しでも解き放たれてみんながShantiでありますように！
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ハワイ生まれ、アメリカ育ちの鳳梨王子🐰のチャンネル。
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ホノルル ⇔ ラスベガス間を飛行機移動したこともあるチャレンジャー。
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