※est Skin Athlete Gym会員様専用運動動画です。
【Empower～筋力アップのトレーニング～】は、潜在美を高めることを目的に開発された、TRUE BEAUTY EXERCISE 〈Empower〉プログラムの筋トレです。
筋肉を鍛え、筋力アップや筋肉増量を目指すトレーニングです。基礎代謝の向上にも役立ちます。
全身をバランスよく鍛えられる筋トレを取り入れています。
＜注意事項＞
・周囲に物がない安全な場所で、ご自身の体調に十分考慮しながら無理のない範囲で任意で行ってください
・エクササイズの効果は、個人差があります
・疲れている時や痛みがある場合は、無理せず休みましょう
・心疾患、循環器疾患、生活習慣病などの疾患や大きなけがなどの既往歴がある場合は、主治医にご相談の上で実施してください
・運動中にめまいや過度な息切れ、痛みが生じるなどの体調変化が表れた場合は、中止し、医療機関にご相談ください
