長年、体調を整えるトレーニングを指導してきた私が
✅超★効果的に
✅膝や腰を痛めるリスクを最小限に抑え
✅若々しい身体を取り戻す
筋トレをお届けします！
題して
「40代から始める筋トレ入門」
《脚編》
《肩編》
《美姿勢編》
《腹筋編》
運動からウン十年離れている方も
まずはこれなら大丈夫！
一緒に身体づくりを始めましょう♪
健康運動指導士
背骨コンディショニング・スペシャリスト
藤井聖司が担当いたします。
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