今回は糖尿病の根本原因でもある耐糖能の低下の改善法について解説した動画です。
「耐糖能って何？」って方に簡単にご説明しますと
糖質をエネルギーに変える力のことを言います。
本来、僕たち人間のエネルギー源は糖質です。
これは運動する時や生きるためにも必要不可欠な栄養素です。
ただ過去に糖質制限や過度なダイエットなどをしてきた人たちは、この糖質をエネルギーにする力が低下しており、その結果糖尿病予備軍に進行したり、糖質が体に余って血糖値が乱高下して太りやすくなったりと、、
とにかくダイエットに悩んでいる人の９.9割がこの耐糖能が低下しているのが現状です。
だからこそまずは耐糖能を改善することを一番最初に実践してほしいです！
今回の動画は20分弱と長尺ですが、全てを解説しておりますのでぜひご覧ください！
