▼【53kg→40kg】爆痩せしたレシピ👩🍳💓
運動なしで13キロ痩せた✩.*˚
ダイエット中に食べても太らない！
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“お腹ぺたんこ👙腸活えのきスープ🍲”
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作り方シェアします~📮👶🏻💘
✅包丁なし︎︎👍🏻︎︎
✅簡単！秒でできる😆
ガチ痩せたい時は
きのこ増し増し！♥️
🌟作り方
材料✩.*˚
えのき1袋
もやし 1/2袋
舞茸 拳くらい
ぶなしめじ 拳くらい
ネギ
卵 1つ
水500ml
スープ✩.*˚
生姜チューブ お好みで1-3cm
麺つゆ 大さじ2
中華だし 大さじ1
水溶き片栗粉 (片栗粉は大さじ1)
塩
コショウ
ラー油
酢(👈酸辣湯風の味変用)
1.きのこともやし、水をいれて火にかける
2.スープをいれる
3.水溶き片栗粉をいれてかき混ぜたら、
卵をいれて軽く混ぜる🍳🩷
4.ネギをかけて、
塩コショウ、ラー油で味を整えたら完成✨
味変で酢をいれると
サンラータン風になるよん♡
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動画で履いてる骨格矯正靴は
@racbaki のものです💚
履くだけで重心から変えて
骨格矯正してくれるから
脚真っ直ぐカリカリなった🥰
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☑︎13キロ痩せた方法は過去投稿みてね🦄💟
☑︎脚痩せ方法は【足痩せ】ハイライトにまとめてあります☪️
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