細ももの作り方🥰#さやトレ #ダイエット #アラフォーダイエット #腹筋女子 #宅トレ #宅トレで痩せる #垢抜けボディメイク #お腹痩せ #夏までに痩せたい

夏に向けて、ほっそりした太もも目指したい人😍
有名な、かまじい！！
左右10往復で
内ももに隙間ができる下半身トレ🦵
脚は大きく開げて
腰は下げてやると効果あるよ😘
股関節が痛い時は無理して腰を下げないでね！
自分の体を変えられるのは誰でもない、自分だけ♡

【想いが未来を創る】
今日が人生で1番若い日♡
10年先もキレイでいたい人、一緒に頑張ろう❤️‍🔥