まずはここから！３分で分かる！筋トレの知識

この動画では、筋トレの基礎知識について説明しています。

習慣的に運動を行っている方はもちろん、これから取り組もうとしている方、興味があるけどできていないという方にもおすすめの内容です。
学ぶ時間はたった３分だけ！
ポイントを押さえ、より効果的な筋トレをしていきましょう！