【寝ながらできる“神トレ”✨】
60日でここまでスッキリ✨
100日後に7kg痩せたい
限界ワーママ・おふくちゃんです❤️🔥
寝転んで足をクロスしてゆらゆらするだけ👇
✔ 骨盤の歪み整う
✔ 脚やせ＆腰痛改善
背中〜お尻が浮かないように注意してね！
保存して一緒にやってみよ💪❤️🔥
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【自己紹介】
見つけてくれてありがとう♡
100日で-7kgに挑戦中🔥
START: 62kg → GOAL: 55kg
「ワーママでも続けられるダイエット法」
「食事・運動・マインドを整えて、ご機嫌ママに！」
仲間も大募集中✨
→ @ofuku.diet100
#限界ワーママ#100日ダイエット #骨盤#足痩せ
