ダイエット・筋トレ・メイクをアシスト！ ダイエット、筋トレ、メイクなど美を追求するをサポートするよ！

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ダイエット
  • 2025.11.08

座り方を変えるだけでお腹痩せ？太る姿勢5選

#ガールズちゃんねる 　#ゆっくり解説　#ダイエット このチャンネルでは、ガールズちゃんねるの有益な情報をご紹介しています。 今後も有益な動画を投稿していきますので、ぜひチャンネル登録をよろしくお願いします！ 動画の感想、やってみたいダイエット宣言、これやった報告、コメント歓迎します。 チャンネル登録はこちら @GirlsCH_BeautyDiet 【音声】 VOICEVOX: 四国めたん 冥鳴ひ […]

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メイク
  • 2025.11.08

【夜まで崩れない】クリスマスディズニーに行くので詐欺メイクします🎅

みてくれてありがとうございます🙇‍♂️ 今回はプチプラコスメでクリスマスディズニーメイクをしてみました🙆‍♂️ 愛犬たちとは寝室でいつも一緒に寝ているんですが、私が起きるタイミングで愛犬たちも起きてくれるのでこの日も一緒にいますが、普段はもっとゆっくり寝てます🐕🐕 ブルベの方にもおすすめな秋メイクなので少しでも参考になったら嬉しいです✨✨ クリスマスディズニー楽しかったです！！！ 📙書籍発売中！！ […]

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筋トレ
  • 2025.11.08

2025/11/08 初級: Medicine ⑩

トライバルフュージョン初級クラス アーカイブ動画 2025/11/08 ① ウォームアップ、筋トレ ② 基礎: バキューム、フラッター ③ Datura Style™ Vocabulary SLOW: BW, Taxim, Windmill, Sidewinder, Floreo, Twisting Mardi, Arm Undulation, Head Slides, Torso Rotatio […]

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ダイエット
  • 2025.11.08

体重公開ダイエット60日目

📊体重公開ダイエット60日目📣 今朝の測定結果は…‼️ 📏身長：146cm ⚖️体重：53.5kg（前日比 −0.6kg✨） 💥体脂肪率：34.6%（前日比 +0.5%💦） 📉BMI：25.1（前日比 −0.3✨） 体重もBMIも激減きたーっ‼️🔥 まさかの−0.6kgって… えらすぎじゃない⁉️👏👏 体脂肪はちょい上がりだけど、 それでも60日目は明らかに 勝ち日💖 ここまで60日間コツコツ続け […]

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メイク
  • 2025.11.08

美容の豆知識46_メイクの豆知識（Make-up）♫お弁当の時間 #メイク #メイク豆知識 #ナチュラルメイク #ベースメイク #メイクアップ #メイクテク

メイクの仕上がりは“ちょっとしたひと手間”で変わる💄✨ このチャンネルでは、初心者でもすぐできる ナチュラルメイク・ベースメイク・ポイントメイクのコツを紹介しています。 「ツヤ肌になりたい」「ヨレないベースを作りたい」 そんなあなたに寄り添う、1分でわかるメイク豆知識🎀 #メイク #メイク豆知識 #ナチュラルメイク #ベースメイク #メイクアップ #メイクテク #美容ショート #コスメ #大人女子 […]

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