スイーツマラソンとかいうのがあるらしいと聞いた石本先生は、みんなに気持ちよくスイーツを食べてもらいたいためにスイーツ筋トレを開催することに決めました！どうしてもスイーツが食べたい？なら最も太りにくいタイミングの筋トレ後に食べてメリット最大デメリット最小で罪悪感ゼロで楽しもう！
・必要なもの
500kcal以内のスイーツ
プロテイン
やる気元気根性その他
＜進行表＞
筋トレ約40分程度
【地獄の腕立て伏せ90秒×３】
ポイントは？
・とにかくギブアップしない。最悪プランクになってもいいから耐える！
【地獄のローイング＆いらっしゃい90秒×３】
ポイントは？
・とにかく以下略。最悪なんか手をピコピコさせてるだけでも良いから！
【地獄のオルタネイトランジ×90秒×２】
ポイントは？
・とに以下略。最悪しゃがみが浅くなっても良いから！
【地獄のワイドスクワット90秒×３】
ポイントは？
・とにかくギブアップしない。最悪気持ち程度膝を曲げ伸ばししているだけでも良いから！
【最果てのバイシクルチャレンジ60秒×３】
ポイントは？
・以下略。最悪なんか日向ぼっこ中の亀みたいに一切動いてなくても良いから！
ビクトリー後は？
5分の休憩後、石本先生とチーム石本のみんなと一緒に500kcal以内のスイーツとプロテインを味わおう！
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