【予告編】シェイプビクス

音楽に合わせて筋力トレ-ニングと有酸素運動を行い、全身のシェイプアップと運動不足解消を目指します。
跳んだり跳ねたりする動作は一切ないため、自宅でも思い切り汗をかくことができるプログラムです。
！運動不足を解消したい！
！自宅でもしっかり汗をかきたい！
！カラダを引き締めてシェイプアップしたい！