今回は、腹筋のトレーニングをご紹介。ニートゥチェストとレッグレイズ、シットアップの3メニューです。お腹まわりをハードに鍛えていきましょう。
フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。
《トレーニングメニュー》
0:00 トレーニングスタート
0:10 ①「ニートゥチェスト」
https://melos.media/training/72811/
0:47 ②「レッグレイズ」
https://melos.media/training/72308/
1:25 ③「シットアップ」
https://melos.media/training/74178/
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#筋トレ #腹筋 #MELOS
［監修・トレーニング指導］
鳥光健仁（とりみつ・たけのり）
フィットネスランニングトレーナー。1991年生まれ、千葉県出身。出張パーソナルトレーナー、SUUNTO ５ アンバサダー、VX４アドバイザリー、(株)BOOSTマネジメント契約、HOKA ONE ONE サポート。
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＜Text：MELOS編集部＞
