【筋トレ】やる気なかったが気合いで今月２回目のタバタ式トレーニング

筋肉は裏切らない　
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６月３日金曜日
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セット間１分以内
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筋トレメニュー
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レッグレイズ
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ヒップエクステンション
（足首にサポーターを付けて実施）
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バタフライ
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ラットプルダウンビハインド
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レッグエクステンション
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チェストプレス
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カーフレイズ

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