【ダイエット】焼きおにぎりの10倍美味い！玄米を使った焼きお握らずのレシピ紹介！[Dieta] Bolinho de arroz grelhado #shorts

本編はこちらからどうぞ

ダイエット中は筋トレ中の方にオススメな焼きお握らずのレシピ紹介です。
健康的に作るために、まずは白米ではなく玄米に置き換えて作ります。
その他に玄米を摂るメリットと、炊き方の注意点、食べ方の注意点などについても解説させていただいています。
ぜひ参考にしてもらって作ってみてくださいね！

Esta é uma receita de bolinhos de arroz grelhado que é recomendada para quem está de dieta e está fazendo musculação.
Para torná-lo mais saudável, primeiro substitua o arroz integral por arroz branco.
Além disso, explicarei os benefícios de comer arroz integral, as precauções de como cozinhá-lo e as precauções de como comê-lo.
Por favor, consulte-o e tente fazê-lo!

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僕の過去のダイエットビフォーアフター動画です

僕は過去に107kg→63kgの減量に成功し、それがきっかけで健康ヲタクに目醒めました。

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美容、健康、ダイエット、フィットネスなど、健康は全てに繋がるをテーマに配信をさせていただいてます。
音声学習の一環として、情報発信もさせていただいております。
反復して聴いていただくことで自身の1つの知識としてぜひインプットして下さいね。
また、より詳しく学びたい方はRML健康塾というコンテンツもやっているので、お気軽連絡下さい。
ダイエットをしたいと決断した貴方！その心の炎が消えないうちに是非ご連絡をお待ちしております。

~保有資格~
・ファスティングコンサルタント
・スキンケアスペシャリスト
・食育コンシェルジュ
・スポーツフードスペシャリスト
・腸育コンシェルジュ
・リンパ&セラピースペシャリスト

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