◆適度な運動も大事だけど、やっぱ一番大事なのは食事制限かつ食事管理なんですよね。
皆様も規則正しい食生活+運動を心掛けましょう。
…決して断食ダイエットはしてはいけないぞ？？飛ぶぞ？？？(実際に飛んで後頭部ぶつけて意識失いました←)
前回(#30)⇒https://youtu.be/Z1SDacsPjE4
次回⇒お楽しみに✋
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