果物を食べて痩せる方法を1分で解説します！
果物を食べると太ると思っている人、真逆です😯
果物にはダイエットに嬉しい効果がたくさんあります。
・低カロリー
・代謝UP
・糖の代謝促進
・血糖値乱高下を抑制
果物を食べて、耐糖能改善！痩せる身体を目指しましょう！
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・第１話：時代遅れの低カロリー指導NG！血糖値乱高下・SIBO・低FODMAP食徹底解説
・第２話：炭水化物マスター講座！糖質制限するな！ケトジェニック完全否定
・第３話：ファスティング徹底解剖！99％が知らない断食の落とし穴
臨床栄養医学協会 代表理事
小笹 れん
【Instagram】
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