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筋トレ！減量！太らない朝食！減量目標67k開始’23 8月82.5k➡︎’24 2月16日68.8kブラックコーヒー.木綿豆腐.ブルーベリー.アーモンド.いりこ煮干.粒あん.ちくわ.で高P.F低C

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