#016ショート➁効かない筋トレ３選①フリーウエイトに偏る人　#ジム　#トレーニング　#ダイエット　#美容　#健康

ジムに長く通ってるのに、長時間いるのに、頑張ってるのに効果が出ない。そんな人たちにありがちな種目選びの間違い、３つのパターンとその問題点、そして改善法についてお伝えします！