- 2022.11.01
快眠ストレッチ #ストレッチ #快眠
寝る前におすすめのストレッチです
- 2022.01.26
壁を使った「簡単」股関節ストレッチ #初心者ヨガ #美尻 #美脚
トータルビューティオンラインサロンhttps://community.camp-fire.jp/projects/view/422742 上村ゆい精神保健福祉士の国家資格を持つ、身体が硬めのヨガインストラクター。元、美容部員。鹿児島で古民家ヨガ教室を主宰。 寒くなると身体を動かしたくなくなりますよね。でも、筋肉使っていかないと「冷え」「むくみ」の原因になるし、下半身も弱ってきてしまう。壁を使って下 […]