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  • 2025.11.04

【筋トレ】24時間ジムでできる腕のトレーニング!寒いけどジムに行ったあなたは今日の勝者だ#bodybuilding #shorts

腕の筋肉がついてくると「お!筋トレとかやってるんですか?」って言ってもらえるようになります。 --------------------- 📱)おーちゃんInstagram https://www.instagram.com/kazuki_otsuka26/ --------------------- 茨城出身の田舎っぺです。 やりたいことにとことんチャレンジ! 減量に関わることや日常をアップしてい […]

  • 2025.11.04

【100日ダイエット2】37日目 肩トレ

リバウンドして体重77kgまで戻ってます。 という事で9月29日から 100日間ダイエット再挑戦。 毎日の食事管理と 筋トレを行い痩せます。 ⚪︎100日ダイエット37日目 ・2025年11月4日(火) ・体重 77→75.6kg ・BMI 24.8→24.4 ・体脂肪率 24.4→23.8% ・体脂肪量18.7→17.9kg ・筋肉量 55.4→54.8kg 今日は、ファイトマッスルチャンネルさ […]

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