ゆるくダイエット!ヘルシー料理ライブ(5月21日土曜日AM10:00〜)おからパウダーやヘルシーな素材に変えて、いつもの料理をカロリーダウン!

ゆるくダイエット!ヘルシー料理ライブ(5月21日土曜日AM10:00〜)おからパウダーやヘルシーな素材に変えて、いつもの料理をカロリーダウン!

ご視聴ありがとうございます。
今回は、おからパウダーを使って、ヘルシーでも美味しい料理を作りながらライブ配信をします。
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(OKARAPは英字の大文字、10は数字です)
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作る予定の料理
●ポテサラ風おからサラダ

●おからミートローフ

●バーニャカウダーソース

など。。。

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5種類の生地の詳しい説明と25品のパンにレシピが載っています。
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このチャンネルは、料理研究家が「誰でも失敗なく作れるレシピ」をご紹介しています。週に2〜3本のパンや料理などの動画を配信しています。
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(使っている道具一覧)

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※無印良品ゴムベラ
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※ブレッドカッティングボード
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※カード
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※オーブン(シャープ製31L)
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※ペストリーボード
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※ケーキクーラー
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※オリーブオイル
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※赤サフ125g
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※Passion Fruit Chili Pepper
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※オーブン用温度計
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※大理石
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※1斤用食パン型 サイズ9.5×18×高さ10cm(容量1700ml)
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※柄付きザル(ふるい)
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Thank you for watching.
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