【食後の体操】らくらく2分半 ♪ ダイエット体操!お腹もキュッ!背中もキュッ!

【食後の体操】らくらく2分半 ♪ ダイエット体操!お腹もキュッ!背中もキュッ!

食後に軽く身体を動かすことで、血糖値の上昇が抑えられ、ダイエットに効果的です!

今回は、脚の筋肉はもちろんのこと、ウエスト周りや、背中の引き締め効果も加えました。

ぜひ、一緒に体操をしましょう!

毎日、ちょっとずつ運動に取り組みたい方にお勧めのチャンネルです。
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#食後の体操 #血糖値を下げる運動#ダイエット#全身運動

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