筋トレ | ダイエット・筋トレ・メイクをアシスト！

筋トレ

2022.12.01

スクワット 185×5 #筋トレ #ボディビル

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2022.11.30

バスケの練習前に懸垂する人。 #shorts #筋トレ #懸垂 #減量 #Twice

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2022.11.30

【APEX】ソロランク筋トレ！【Jamkun Games ジャン君】

◆ジャン君メインチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCKKG31T9L998pcpsW3md7Yg ◆Twitter Tweets by jamkunsa ◆Instagram https://www.instagram.com/jamkunsa ◆NOTE https://note.com/jamkunsa ↓動画編集者の募集ジャン君のTwitter […]

筋トレ

2022.11.29

落下した数だけ筋トレする【Getting Over It】

例：３０回落下　→　腕立て・腹筋・背筋を３０回ずつやる。動機：上半身の筋肉を鍛えたいと思ったが、面倒くさくてなかなか鍛えないため、配信ネタにして強制的にしてしまおうという魂胆です。配信のルール・荒らし、スパムはスルー・配信に関係のない話題を出さない・配信に関係のない他のライバーの名前を出さない・ライバーの配信チャット欄において視聴者同士で会話しない・勝手なネタバレ、指示、指摘の禁止（ […]

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