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#オガトレ #ストレッチ #開脚
楽曲提供:UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound
解説はこちら
0:00 トピック
0:12 お尻ストレッチ①(大臀筋)
1:42 お尻ストレッチ②(大臀筋)
3:07 もも裏ストレッチ①(ハムストリングス)
4:36 もも裏ストレッチ②(内側ハムストリングス)
6:04 もも裏ストレッチ③(ハムストリングス)
6:47 内ももストレッチ①(内転筋)
8:15 内ももストレッチ②(内転筋)
9:40 内ももストレッチ③(内転筋)
10:32 股関節ひねり運動
11:26 開脚ストレッチ①
12:04 開脚ストレッチ②
12:57 開脚ストレッチ③